ADHD herkennen
Iemand met ADHD kunt U herkennen aan een aantal eigenschappen. Soms kunnen deze eigenschappen aan de buitenkant zichtbaar zijn en soms niet. Hieronder worden een aantal kenmerken opgesomd die kunnen gelden voor ADHD’ers (afhankelijk van het type ADHD).
Kenmerken van ADHD
Iemand met ADHD heeft een aantal opvallende kenmerken, waar u een ADHD’er aan kunt herkennen. Hieronder een opsomming van herkenningspunten.
- Moeite met dingen onthouden, wat tot leerproblemen en gedragsveranderingen op school kan leiden.
- Beweeglijk en onrustig zijn (steeds aan een sok friemelen die niet goed zit), soms met gebruik van zenuwtrekjes. Een continu aanwezig gevoel van paniek of nervositeit.
- Gevoelig voor prikkels van buitenaf, maar zoeken de prikkels juist op wanneer die ontbreken (achtergrondmuziek in winkels, sterke geuren en kleuren, lawaai, veel mensen in de buurt, het tikken van een klok, etc.). Door die behoefte aan prikkels zijn er ADHD’ers met bijzondere talenten op het gebied van snelle informatieverwerking, probleemoplossend denken, ruimteling inzicht, creativiteit en originaliteit. De prikkels verstoren vervolgens wel vaak de routine en de pogingen tot concentratie.
- Moeite met het beginnen en afronden van een taak; een ADHD’er denkt ondertussen aan allerlei andere dingen die op zijn to do-lijstje staan. “Ik moet dit nog doen, en dat nog doen, en daarna…” Aan enthousiasme vaak geen gebrek, maar de resultaten zijn gering. De aanpak is vaak niet efficiënt, waardoor er te veel tijd verloren gaat.
- Stemmingswisselingen.
- Aandacht opeisen.
- Moeite met het onderhouden van (liefdes)relaties; het gaat al snel vervelen want het levert te weinig nieuwe prikkels op.
- Spullen kwijtraken.
- Snel afgeleid zijn (maar soms ook juist in staat om te hyperfocussen). Hierdoor moeite met het langdurig luisteren naar een gesprekspartner zonder zelf met een verhaal te komen, het luisteren naar instructies of het lezen van een gebruiksaanwijzing.
- Slecht in het organiseren van dingen, zoals het huishouden, huiswerk, een bureau of geldzaken (aanmaningen, onoverzichtelijke rekeningoverzichten etc.).
- Snel het gevoel overspannen te worden door dagelijkse bezigheden.
- Snel aangebrand en boos zijn.
- Hang naar spanning en kicks.
- Eindeloos piekeren. Niet los kunnen komen van gedachten of gedragingen. Zo ook gevoelig voor verslavingen.
- Dyslexie
- Slaapproblemen door een overvloed aan gedachten, en dus vaak vermoeid.
- Overgevoelig voor normale dingen, zoals een deurbel, een huisdier dat beweegt of iemand die begint te praten.
- Negatieve gevoelens over zichzelf: ik presteer niet zoals zou moeten, en ik ben geen leuk en goed mens.
Geschreven door Wilfred Hermans
